Fysieke en mentale coaching

Wat ik doe is counselen, coachen en trainen naar een goed en gezond leven. Met gesprekken en bewegen ontdek je wat er voor jou werkelijk toe doet en waarmee je het verschil maakt. Hoe je de regie over een goed en gezond leven kunt nemen en houden. Eenmaal op pad versterk je je eigen kracht, wordt je motivatie verhoogd en bezit je meer veerkracht.

Waar sta jij in het leven?

1. Verkennen

Voordat je met jezelf aan de slag gaat, maak je de balans op. Waar sta je op dit moment in het leven?
lees meer

2. Veranderen

Om te veranderen moet je in beweging komen. Dat kan spannend, vermoeiend of zelfs pijnlijk zijn. Het vraagt moed.
lees meer

3. Volhouden

Regelmaat, Ritme en Rust zijn de ingrediënten die je helpen om nieuwe gewoontes vol te houden.
lees meer