Fysieke en mentale coaching

Wat ik doe is jou begeleiden, in het verhogen van je vitaliteit, helpen met gezonder leven en verbeteren van je fitheid. Gesprekken en oefeningen helpen je in beweging te komen en te blijven. Je ontdekt wat er voor jou werkelijk toe doet en hoe je de regie over een gezond en vitaal leven kunt nemen of houden. Eenmaal op pad versterk je je eigen kracht, wordt je motivatie verhoogd en bezit je meer veerkracht.

Waar sta jij in het leven?

1. Verkennen

Voordat je met jezelf aan de slag gaat, maak je de balans op. Waar sta je op dit moment in het leven?
lees meer

2. Veranderen

Om te veranderen moet je in beweging komen. Dat kan spannend, vermoeiend of zelfs pijnlijk zijn. Het vraagt moed.
lees meer

3. Volhouden

Regelmaat, Ritme en Rust zijn de ingrediënten die je helpen om nieuwe gewoontes vol te houden.
lees meer