Fysieke en mentale coaching

Wat ik doe is counselen, coachen en trainen naar een goed en gezond leven. Met gesprekken en bewegen ontdek je wat er voor jou werkelijk toe doet en waarmee je het verschil maakt. Hoe je de regie over een goed en gezond leven kunt nemen en houden. Eenmaal op pad versterk je je eigen kracht, wordt je motivatie verhoogd en bezit je meer veerkracht.

Waar sta jij in het leven?

1. Verkennen

Voordat je met jezelf aan de slag gaat, maak je de balans op. Waar sta je op dit moment in het leven?
lees meer

2. Veranderen

Om te veranderen moet je in beweging komen. Dat kan spannend, vermoeiend of zelfs pijnlijk zijn. Het vraagt moed.
lees meer

3. Volhouden

Regelmaat, Ritme en Rust zijn de ingrediënten die je helpen om nieuwe gewoontes vol te houden.
lees meer

Verhalen

Lees het laatste nieuws...

Vitale 'Blokjes om' najaar 2020
In de afgelopen coronaweken nodigde ik ondernemers uit voor een Blokje om. De coronasituatie kunnen stress en negatieve emoties uitlokken. Met de ‘Blokjes om’ wil ik de ondernemers laten ervaren hoe je op een simpele manier dmv. dagelijks een Blokje om er voor kan zorgen dat jezelf een bijdrage kan leveren met het verhogen van […]

'GoFit' knipkaart, geknipt voor even wat extra lucht.
Speciale knipkaart Even weg van achter het beeldscherm. Even weg van de witte muren. Deze speciale knipkaart is voor diegene die behoefte hebben aan verfrissende inspiratie en motivatie om mentaal en fysiek de boel wat losser en luchtiger te maken, is er nu de GoFit knipkaart. Met deze knipkaart maak je op actieve wijze kennis met […]

Blok je agenda,
Blok je agenda, ga een vitaal Blokje om! Speciaal is er voor de ondernemers en thuiswerkers die even de behoefte hebben aan een andere omgeving‘ Het Blokje om’. Samen met de vitaliteitscoach de gezonde buitenlucht in, het hoofd leegmaken en je opladen voor nieuwe energie en focus. Een ‘Blokje om’ samen met de vitaliteitscoach als […]
Bekijk alle verhalen