Fysieke en mentale coaching

Wat ik doe is counselen, coachen en trainen naar een goed en gezond leven. Met gesprekken en bewegen ontdek je wat er voor jou werkelijk toe doet en waarmee je het verschil maakt. Hoe je de regie over een goed en gezond leven kunt nemen en houden. Eenmaal op pad versterk je je eigen kracht, wordt je motivatie verhoogd en bezit je meer veerkracht.

Waar sta jij in het leven?

1. Verkennen

Voordat je met jezelf aan de slag gaat, maak je de balans op. Waar sta je op dit moment in het leven?
lees meer

2. Veranderen

Om te veranderen moet je in beweging komen. Dat kan spannend, vermoeiend of zelfs pijnlijk zijn. Het vraagt moed.
lees meer

3. Volhouden

Regelmaat, Ritme en Rust zijn de ingrediënten die je helpen om nieuwe gewoontes vol te houden.
lees meer

Verhalen

Lees het laatste nieuws...

Een blokje om
Een blokje om.. Hoe simpel kan het zijn. Je stapt naar buiten en laat je gedachten de vrije loop. Ondertussen zie je de bomen en de vogels, je hoort de geluiden van de stad, je ruikt het groen. Laten we naar buiten gaan, in plaats van binnen blijven en oplopen tegen innerlijke obstakels en zo […]

Soepel en succesvol ondernemen zonder sores.
Ondernemers vergen veel van zichzelf, zowel op mentaal als op fysiek vlak. Om succesvol te zijn, heb je bepaalde eigenschappen nodig. Zoals moed en zelfvertrouwen om risico’s te durven nemen en zo af en toe uit je comfortstand te kunnen stappen. Je dient over de nodige zelfdiscipline te beschikken om hard te kunnen werken en […]

1200 kilometer op souplesse
Moet je je eens voorstellen: je bent een jaar lang fysiek en mentaal hard aan het  werk en eindelijk is daar je welverdiende vakantie… Pak je de fiets (geen e-bike!!), ga je vervolgens 1200 km zwaarbepakt fietsen en kom je na 3 weken weer gewoon uitgerust en opgeladen thuis. Welk geheim zou hierachter kunnen zitten? […]
Bekijk alle verhalen