Fysieke en mentale coaching

Wat ik doe is counselen, coachen en trainen naar een goed en gezond leven. Met gesprekken en bewegen ontdek je wat er voor jou werkelijk toe doet en waarmee je het verschil maakt. Hoe je de regie over een goed en gezond leven kunt nemen en houden. Eenmaal op pad versterk je je eigen kracht, wordt je motivatie verhoogd en bezit je meer veerkracht.

Waar sta jij in het leven?

1. Verkennen

Voordat je met jezelf aan de slag gaat, maak je de balans op. Waar sta je op dit moment in het leven?
lees meer

2. Veranderen

Om te veranderen moet je in beweging komen. Dat kan spannend, vermoeiend of zelfs pijnlijk zijn. Het vraagt moed.
lees meer

3. Volhouden

Regelmaat, Ritme en Rust zijn de ingrediënten die je helpen om nieuwe gewoontes vol te houden.
lees meer

Verhalen

Lees het laatste nieuws...

‘Met afstand nemen kom je dichter bij jezelf’
Speciaal voor ondernemers en thuiswerkers die behoefte hebben aan verfrissende inspiratie en motivatie om mentaal en fysiek de boel wat losser en luchtiger te maken, is er nu de GoFit knipkaart. Met deze knipkaart maak je op actieve wijze kennis met jouw persoonlijke vitaliteitscoach. Je komt in beweging, mentaal én fysiek. Online vanachter je bureau, […]

Blok je agenda, ga een vitaal blokje om!
Blok je agenda, ga een vitaal Blokje om! Speciaal is er voor de ondernemers en thuiswerkers die even de behoefte hebben aan een andere omgeving‘ Het Blokje om’. Samen met de vitaliteitscoach de gezonde buitenlucht in, het hoofd leegmaken en je opladen voor nieuwe energie en focus. Een ‘Blokje om’ samen met de vitaliteitscoach als […]

Een blokje om
Een blokje om.. Hoe simpel kan het zijn. Je stapt naar buiten en laat je gedachten de vrije loop. Ondertussen zie je de bomen en de vogels, je hoort de geluiden van de stad, je ruikt het groen. Laten we naar buiten gaan, in plaats van binnen blijven en oplopen tegen innerlijke obstakels en zo […]
Bekijk alle verhalen