Fysieke en mentale coaching

Wat ik doe is jou begeleiden, in het verhogen van je vitaliteit, helpen met gezonder leven en verbeteren van je fitheid. Gesprekken en oefeningen helpen je in beweging te komen en te blijven. Je ontdekt wat er voor jou werkelijk toe doet en hoe je de regie over een gezond en vitaal leven kunt nemen of houden. Eenmaal op pad versterk je je eigen kracht, wordt je motivatie verhoogd en bezit je meer veerkracht.

Waar sta jij in het leven?

1. Verkennen

Voordat je met jezelf aan de slag gaat, maak je de balans op. Waar sta je op dit moment in het leven?
lees meer

2. Veranderen

Om te veranderen moet je in beweging komen. Dat kan spannend, vermoeiend of zelfs pijnlijk zijn. Het vraagt moed.
lees meer

3. Volhouden

Regelmaat, Ritme en Rust zijn de ingrediënten die je helpen om nieuwe gewoontes vol te houden.
lees meer

Verhalen

Lees het laatste nieuws...

1200 kilometer op souplesse
Moet je je eens voorstellen: je bent een jaar lang fysiek en mentaal hard aan het  werk en eindelijk is daar je welverdiende vakantie… Pak je de fiets (geen e-bike!!), ga je vervolgens 1200 km zwaarbepakt fietsen en kom je na 3 weken weer gewoon uitgerust en opgeladen thuis. Welk geheim zou hierachter kunnen zitten? […]

Zomaar zomeractie 2020
Gedurende de zomer is er een mooie kennismakingsactie voor jezelf of iemand anders: in actie komen om op een avontuurlijke wijze kennis te maken met mijn fysieke & mentale coachingsactiviteiten voor een vitale en gezonde stijl van leven. ‘ZOMAAR’ klinkt als heel vrijblijvend en doelloos ergens aan beginnen. Maar uiteindelijk heeft iedereen wel bepaalde wensen […]

Daadkrachtig door de crisis
Dagelijks worden we op allerlei manieren met het verschrikkelijke Corona-virus geconfronteerd. De kranten staan er vol mee. Alsof er helemaal geen ander nieuws meer bestaat. Je hoeft de televisie of de radio maar aan te zetten en de ellende van de hele wereld stort je huiskamer binnen. Dit is het belangrijkste onderwerp van een spontaan […]
Bekijk alle verhalen