Fysieke en mentale coaching

Wat ik doe is counselen, coachen en trainen naar een goed en gezond leven. Met gesprekken en bewegen ontdek je wat er voor jou werkelijk toe doet en waarmee je het verschil maakt. Hoe je de regie over een goed en gezond leven kunt nemen en houden. Eenmaal op pad versterk je je eigen kracht, wordt je motivatie verhoogd en bezit je meer veerkracht.

Waar sta jij in het leven?

1. Verkennen

Voordat je met jezelf aan de slag gaat, maak je de balans op. Waar sta je op dit moment in het leven?
lees meer

2. Veranderen

Om te veranderen moet je in beweging komen. Dat kan spannend, vermoeiend of zelfs pijnlijk zijn. Het vraagt moed.
lees meer

3. Volhouden

Regelmaat, Ritme en Rust zijn de ingrediënten die je helpen om nieuwe gewoontes vol te houden.
lees meer

Verhalen

Lees het laatste nieuws...

Vol zin, zinvol doorpakken.
De laatste werkdag. Ineens krijg je een zee van vrije tijd. Wat ga je daarmee doen? Plotseling met pensioen heeft flink wat impact op je leven. Gelukkig kun je je ook voorbereiden op je volgende levensfase. Als vitaliteitscoach begeleid ik o.a. mensen bij het afbouwen van hun loopbaan naar een zinvol en vitaal pensioen. Neem […]

Vitaliteit kent geen tijd!
De vitabreak Hoewel het begrip vitaliteit tegenwoordig vooral als onlosmakelijk verbonden met gezondheid wordt gepresenteerd, associeer ik het juist met meer uit het leven halen. Dat kan op jonge en op oudere leeftijd, maar dat kan ook bij ziekte. Daarmee koppel ik vitaliteit los van leeftijd en gezondheid. Meer leven is het gevolg van het […]

Vitale 'Blokjes om' najaar 2020
In de afgelopen coronaweken nodigde ik ondernemers uit voor een Blokje om. De coronasituatie kunnen stress en negatieve emoties uitlokken. Met de ‘Blokjes om’ wil ik de ondernemers laten ervaren hoe je op een simpele manier dmv. dagelijks een Blokje om er voor kan zorgen dat jezelf een bijdrage kan leveren met het verhogen van […]
Bekijk alle verhalen