ViFo op GezondeFitheid
Met focus op goed bewegen en volhouden
Nu in het najaar op dinsdagmorgen en dinsdagavond
Training binnen/buiten
Informeer naar de mogelijkheden
https://petervanlit.nl/verhalen/vifofit/
Van goed naar een best leven…
Als vitaliteitsprofessional zet ik mensen mentaal en fysiek in beweging. Ik begeleid mensen met het meer leiding kunnen nemen in bijvoorbeeld hun persoonlijke privé- en werksituaties. In ons leven kunnen we te maken krijgen met tegenslagen. Zoals een echtscheiding, onverwacht ontslag, ziekte en verlies. Of we zijn juist bezig met het realiseren van grootse ambities zoals het opstarten van een eigen bedrijf, een nieuw huis kopen, een wereldreis plannen of gezonde veranderingen in je leefstijl volhouden.
Het zijn alledaagse situaties, die vragen om inzichten en kennis van je vaardigheden, alsmede van je valkuilen.
Persoonlijk leiderschap
Om op een goede manier hiermee om te kunnen gaan, vraagt een stukje leiderschap over jezelf. Dat vraagt inzichten over jouw persoonlijke waarden, sterke eigenschappen en vuilkuilen. Leiding nemen over jezelf vraagt ook specifieke vaardigheden zoals het kunnen focussen, omgaan met stress en emotie, jezelf kunnen blijven motiveren bij tegenslag.
In mijn Goed-Beter-Best leven programma ga je vooral leren en persoonlijk groeien. Je krijgt inzichten waardoor je bewuster kunt handelen in specifieke situaties die zich voor kunnen doen in het leven. Het gaat niet, zoals in vele andere coachtrajecten, de zoektocht naar een gelukkig leven, maar juist naar die zaken die je leven juist zinvol maken. Je gaat ook die andere kant zien, zoals die momenten dat je even over het leven struikelt om vervolgens te leren hoe je kan leren accepteren om zo vervolgens te kunnen herstellen.
Persoonlijke training
Mensen in beweging zetten is een grote passie van mij. naast het eerder genoemde mentale stuk ben ik ook graag fysiek in de weer met mijn klanten. Met mijn jarenlange ervaring weet ik ook dat het belangrijk is om goed en veilig te beginnen. Vandaar het onderscheid in goed bewegen, met uitleg over de juiste beweeguitvoeringen en houding richting Fit trainen. In Fit trainen wordt er meer belast met met uitdagende oefeningen voor een goede core stabiliteit, uithoudingsvermogen en kracht.
Daarnaast is er nog functioneel trainen waar we op maat met gerichte oefeningen en trainingen voorbereiden op specifieke uitdagingen in je werk, sport of hobby.
De coaching en trainingen vinden o.a plaats in Middelburg en Burch Haamstede.
Binnen mijn aanpak zijn er mogelijkheden te kiezen voor voorkeurlocaties. Naast twee praktijken in Middelburg en in Burch Haamstede kunnen we er ook voor kiezen naar een zelf gekozen locatie. We kunnen afspreken in de natuur, in het bos, op het strand, in de polder. We kunnen ook afspreken in een binnen locatie waar we kunnen trainen of in alle rust werken aan je vitaliteit.
Structureel aanbod;
Vitaliteitscoaching : ‘Goed leven’
Stresscoaching : ‘Yes, ik kan stress’
Verandercoaching: ‘ViFo’
Persoonlijke training Goed bewegen/Fit trainen: ‘Ptr’