Advies, Coaching, Training
Met advisering zoeken we, in één of meerdere contactmomenten, antwoorden op een dilemma of andere vragen over alledaagse situaties op het gebied van persoonlijk leven, stresssituaties, leefstijl/gezondheid en fitheid.
Met coaching gaan twee experts, jij als expert van jezelf en ik die het beste uit jou naar boven haal, praktisch aan de slag met jouw vragen op het gebied van persoonlijk leven, omgaan met stresssituaties en veranderen/volhouden van gedragsveranderingen. We gaan praktisch aan de slag met de uitkomsten van de vragen. Deze antwoorden worden uitgewerkt in een persoonlijk plan van aanpak.
Met mentale training hebben we het over het aanleren en het inpassen van eventuele ontbrekende tools en vaardigheden, die benodigd zijn voor het verrijken van jouw zelfregie en persoonlijke groei.
Met fysiek trainen hebben we het over functionele training gericht op fitter worden met aandacht voor een gezonde houding, sterke rompstabiliteit en conditionele fitheid.
Vitaliteitstraject in modules:
(Gedurende 8 uur, binnen 3 maanden per module)
De modules
0 LKKR…Jezelf! Gaat over persoonlijke regie.
0 Vol zin, zinvol zijn. Gaat over je leven leuker maken en betekenisvol zijn.
0 Krachtig in jezelf staan. Gaat over weerbaar zijn en grenzen stellen.
0 Focus op veranderen & volhouden. Gaat over gedrag, gezondheid en prestatie.
Vitaliteitstraject op maat (vitaliteitscoaching)
(Gedurende 12 uur, van 3 tot 6 maanden)
Coaching en training betreffende vitaliteitsonderwerp werk/persoonlijk leven
Fysiek trainen traject op maat (personal training)
Impulstraject van 8 uur/3 maanden (Beweeg-opstart naar fit trainen)
Impacttraject van 12 uur/3 maanden (Fit en functioneel trainen)
‘Losse’ afspraken
Adhoc afspreken; per 6 afspraken