Uitleg
Advies, Coaching, Training
Met advisering zoeken we, in één of meerdere contactmomenten, antwoorden op een dilemma of andere vragen over alledaagse situaties op het gebied van persoonlijk leven, stresssituaties, leefstijl/gezondheid en fitheid.
Met coaching gaan twee experts, jij van je zelf en ik die het beste uit jou naar boven haal, praktisch aan de slag met jouw vragen op het gebied van persoonlijk leven, omgaan met stresssituaties en veranderen/volhouden van een gezonde levensstijl. We gaan praktisch aan de slag met de uitkomsten van de vragen. Deze antwoorden worden uitgewerkt in een persoonlijk plan van aanpak.
Met mentale training hebben we het over het aanleren en het inpassen van eventuele ontbrekende tools en vaardigheden, die benodigd zijn voor het verrijken van jouw zelfregie en persoonlijke groei.
Met fysiek trainen hebben we het over functionele training gericht op fitter worden met aandacht voor een gezonde houding, sterke rompstabiliteit en conditionele fitheid.
Begeleidingskeuzes door middel van:
Vitaliteitstraject in modules:
(Gedurende 8 uur, binnen 3 maanden een module)
Modulekeuzes
0 LKKRinjevel, Jezelf in beweging zetten.
0 Genieten en meer betekenis geven aan je leven.
0 Energiek en veerkrachtig zijn.
0 Focus op veranderen & volhouden.
Vitaal en gezond op maat traject; advies-coaching
Persoonlijk plan voor jou geschreven betreffende aanpak vitaliteit en/of leefstijl
Impulstraject van 8 uur (tot 3 maanden)
Impacttraject van 12 uur (3 tot 6 maanden)
Fysiek trainen traject
Impulstraject van 8 uur (van opstart naar fit trainen)
Impacttraject van 12 uur (Fit en functioneel trainen)
Losse afspraken
Adhoc afspreken; per 5 afspraken